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你好，考虑你的情况是肾阴虚火旺造成的手脚发热，可以在医生的指导下用潜金一锈神剪些滋补阴虚的药物看看实怠，平时要注意锻炼身体，规律饮食起居，增加饮食营养是有必要的，
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可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.
你的情况不排除存在肾阴虚的原因.注意全面检查看.然后在考虑口服知百地黄丸进行调理.同时注意配合更年康的补充调理看.
您好，前三者可以，性寒凉，具有滋阴作用；干桑葚建议您不要多吃，因为属于热性的，