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含铜丰富的食物:动物肝、肾、心、牡蛎、鱼类、瘦肉、 豆类 、芝麻、大白菜笼查、 萝卜 苗、虾、牡蛎、海蛰、蛋黄、葡萄干... 补铜的途径以食补为主，富含铜的食物是动物肝、肉类（尤其是家禽）、水果、硬壳果、西红柿、青豌豆、马铃薯、贝类、紫菜、可可及巧克力等。 日常食物中，含铜较多的食物有核桃、贝类、肝、肾、豆类、葡萄干等。铜为侨裕司人体必需的重要 微量元素 之一，参与体内多种金属酶的组成。但是食糖过多会降低含铜食物的营养价值，因基次为果糖和砂糖会阻碍人体对铜的吸收，有机酸也可与铜形成水溶性复合物而妨碍铜的吸收。 因此，在人体内缺铜，需用富铜食物进行弥补时，最好少吃糖
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你好，根据你的描述，你的情况含铜多的食物主要有坚果类(如瓜子、核桃等)、干豆、谷类、禽类和一些蔬菜、水果等。一些海产品中以 牡蛎 中的含量最高，鱼虾和动物的肝脏中也含有较多的铜。治疗方面最好还是以食疗为主比较好
微量元素的缺乏如铜也是 白癜风 发病原因之一，平常可以用铜 茶壶 烧水喝，或者是用铜碗铜筷子 吃饭 来补充铜离子，或者多吃点动物内脏也可以补充铜
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