减肥少吃油眠掏柴炸油腻，多吃水果蔬菜，早吃好 ，中吃饱，晚吃少，制定一个运动计划，坚持运动，可以买个摇摇秤辅助减肥，买一个昭美乐泳神摇摇秤,测测悼锅体内脂肪含量,这个秤有个软件会根据你的体质为你量身定制一个减肥计划,相当于找了一个小教练,简单方便...