您好：考虑你说的情况坐月子可以自己磨花生浆和豆浆吊铜喝的，一般在月子里要多补充水分和富含维生素A的食物，如鳝鱼、鸡蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等，一般菜肴以汤菜为主，注意保持好卫生休息，搭配好饮食，调毫虏残养好身体，不要着凉的，祝健康玻震快乐。