您好，依据您的描述最好是不要按摩三阴交，具有活血通经的效果。建议好朋友期间不要按摩三阴交，不然容易加重出血量，可以大姨妈完全结束后再进行按摩保健

三阴交的位置在内踝尖上三寸，胫骨后缘的位置，阴陵泉到内踝尖为13寸这样来定位。最好是使用手指点穴来按摩，这样按的比较准确，使用拳头也可以就是不太准确。