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腰膝酸软主要要是由于肾虚而造成，可以吃些养气补血的营养品来调理。当然女性腰膝酸软还有一个原因就是宫寒引起的。补血养气饮食调养法 多吃富含优质 蛋白质 、 微量元素 (铁、铜兵串等)、 叶酸 和维生素B12的营养匪搁食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋狗俗佳、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效
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你好，通过您的描述。考虑是 产后 气血两亏引起的。建议你饮食调节。饮食忌辛辣生冷。易消化食物。宜营养易吸收。平时多吃豆制品。黑豆。小米粥。薏米粥。炖乌鸡。大骨煲汤服用。有健脾益气作用。
背痛是一种症状,可以见于多种疾病.有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤 骨折 ,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起,不必过于焦虑.除了由严重疾病引发的背痛外,一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,使用一些简单疗法进行自我治疗,常常可以收到很好...
你好，你没有休息好肯定多少会有影响其次就是自己要注意多喝水，饮食清淡。之后再过来复查一下。