肝火患者目赤肿痛、口苦咽干、头胀面热、烦躁易怒、寝食不安取菊花30克，猪肝1块。煮熟，吃肝饮汤。也可用鲜芹菜适量，洗净后捣烂挤汁，每次服3--4汤匙，每日3次。

如果近期睡眠不好，过度劳累，经常进食辛辣食物以后会出现上火，导致牙龈肿痛，口服滋阴清热的药物治疗，调理饮食，一般是可以逐渐恢复正常的。多喝开水，不要受凉，不要吃辛辣食物，忌酒，口服知柏地黄丸，一清颗粒、阿莫西林治疗，多吃稀饭，米粥，可以喝西洋参茶。

你好，如果能通过结合舌脉等明确诊断是脾胃有热，可以用点中药调理一下，成药有黄连上清丸。最好注意休息，多喝水，饮食清淡的。