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你好凡编早筝梅晚没关系你好，根据您的问题，在有 补肾 时候，考虑是可以使用黑豆以及黑芝麻物质等，打粉服用的，但是，您不可以使用这样繁多的食物，是会引起营养过剩的，也会引起油脂过多等：建丛崇典议注意减少食物的种类为宜，可以使用二到三种物质足矣
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核桃性温、味甘、无毒，有健胃、 补血 、润肺、养神等功效。黑米，滋阴补肾， 健身 暖胃，明目活血，大枣，补血。可以一起煮粥喝。
你好，其实你说的就是一种 养生粥 ，黑米黑芝麻黑豆有补肾养肾的用，红枣和 枸杞 具有补气血的作用。长期服用对身体肯定是有好处的。这些食物就是起到养生保健的作用，没必要当药一样去服用。你可以想喝豆浆一样就可以了。
核桃性温、味甘、无毒，有健胃、 补血 、润肺、养神等功效。黑米，滋阴补肾， 健身 暖胃，明目活血，大枣，补血。可以一起煮粥喝。