健康指导：你好，根据你描述的情况首先苦瓜是消脂还有利尿方面的功效，菊花有清热解毒的功效，红枣有 补血 养颜的功效，黄芪是补气的，而且苦瓜，菊花偏凉性，而黄芪还有红枣偏热性，可以一起泡茶饮用，对身体有很好的帮助

2-3片干燥的苦瓜片，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可。可酌加红糖或 蜂蜜 饮用。亦可酌加几片甜菊叶同饮。也可搭配绿茶饮用，能抗电脑 辐射 ！你好，希望我的回答对你有帮助，祝你好心情

减肥不可以牺牲身体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的而且一 旦恢复正常饮食会很快反弹建议你选择 运动减肥 及瘦身又可增强 体质 .

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