不建议啦，速溶咖啡的制作方法是用罗布斯塔种的咖啡豆种强力萃取出咖啡后在用喷射干燥的方法制成速溶粉。此方法会过度的萃取出咖啡因。长期饮用会影响正在发育的孩童。成年人如果过多饮用也容易产生焦虑，急躁的现象。不过用新鲜的现磨咖啡就没有那么大的影响。最好是品质好一点的阿拉比卡种的中度烘培的咖啡豆，比如说摩卡或者哥遮法逼伦比亚，巴西咖啡也可以。这些咖啡属中性降欺咖啡。味道不是那么苦，比较能接受。不过一天最好别超过600cc。另外这些咖啡能促进消化液分泌，餐后来一杯，能促进消化。希望以上某兔答案能帮到你。