当然可以的呀，宝妈没有什么特别需要忌口的，就是不要吃咸了，还有不要吃辛辣刺激性食物，冷的不要吃，干果、水果都是可以吃的，只是注意如果母乳要看宝宝有没有什么过敏反应，如果有就先停掉你吃的食物中能使宝宝过敏的食物

能吃炒菜呀，我那会在月子里就吃炒菜了，不然怎么摄取维生素？不吃菜还可能便秘呀。核桃之类的能吃，少吃点。