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你训搂好，你的情况缺乏 维生素 ，建议可以补充 蛋白质 、维生素（多吃蔬菜及径队水果）和黑色食品，如黑眨细乐米、黑木耳等。
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应该是 缺钙 和维生素的表现。建议你可以服用 钙片 和复合维生素调理，平时多食蔬菜水果。可吃含钙丰富的食物等。
您好手指甲发软多考虑缺乏 微量元素 有关的建议医院抽血检查微量元素情况，根据检查结果缺乏哪种针对补充，注意饮食均衡，加强营养
应该是缺钙和维生素的表现。建议你可以服用钙片和复合维生素调理，平时多食蔬菜水果。可吃含钙丰富的食物等。