您好，调理月经还是应该多吃一些含有营养的食物，不管是蛋白质还是植物纤维，或者是补铁滋阴，都是很需要的，例如说水果，蔬菜，肉类，奶类，豆类等都需要。生活上尽量使你的生活有规律，防止受寒，调整自己的心态，尽量心情愉悦,这些都可以调理月经不调。不过在调理之前，还是要到正规医院做个检查，查清楚月经不调的原因...，然后对症治疗，然后结合生活饮食，相信会有不错的结果。

需用中药调理，具体症状如何？我有经验方。