每天吃酸奶水果沙拉减肥吗？只是晚上吃水果沙拉，不知道能不能瘦
匿名用户 2015-12-23 11:29
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晚上吃水果沙拉是不会长胖的，但是要吃不甜的，含糖量少的水果才行，像苹果、猕猴桃、柠檬可以吃，一次不要吃太多，平时还要控制饮务脑食，少食多餐以清淡为主，也可以用瘦立美代餐，它基本上可以一天减1斤，瘦身还是非常半金快的，另外每天再坚持锻炼半小时，很快就厉肆告能瘦下去，身材也会变好呢。
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切记晚上不要吃水果来减肥，因为水果的含糖量是很大的，而且对你的新陈代谢没有一点帮助，建议吃点蔬菜，不要吃主食，蔬菜不要吃土豆、藕片等一些含淀粉高的，做沙拉的时候不要放沙拉酱，用酸奶来代替，效果比沙拉酱要好。另外多吃点粗粮，比如煮米饭的时候一半白米一半糙米，煮粥也是一样的。水果放在早餐比较合适。