你好，既然有效果可以继续吃。两外需要注意 1.调整好心态不要有紧张、自卑与恐惧的心理。 2.加强体育锻炼主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。 3.要合理的生活。 4.要戒除自慰的习惯（如果有）。 5.戒酒，避免辛辣刺多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。 6.多吃一具有补肾...固精作用的东西，如韭菜、腰子、淡菜、海鲜、荔枝、西红柿、虾、泥鳅、鹌鹑、驴肉、蛇肉、牡蛎、狗肉、甲鱼、羊肾、枸杞子、松子等。