你好，跑步以后膝关节内侧疼痛首先考蔑半虑，内侧副韧带、半月板损伤，以及滑膜炎的认抗团可能性，建议您可以局部热敷，口服非甾体类的止痛药，暂时避免剧烈运动，休息一段时间观察看看。必要时要战满到骨科门诊就医。