您好，轻度焦虑症的主要表现 轻度焦虑症常表现心神不定、坐卧不安、搓手顿足、 注意力 无法集中、惊慌院柿失措等，此外还有 失眠 、早醒、梦魇等 睡眠障碍 ，手抖、手指震颤或麻木感，月经紊乱、胃口退化、头且栋们昏眼花、恐惧焦虑。患者好像发作性或持续性地发现莫名其妙的惧怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。轻度焦虑症的去除，主要是依靠个人的自我疏导。 当发现焦虑时，首先要意识到自个当前的心理是焦虑心理，应正视它，而不要用自认为合理的其它理由来掩饰它的存在。其次要树立起去除焦虑心理的信心今锈，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时将注意力转移到其它的事情上，以去除焦虑。当你的注意力转移到新事物上去的时候，心理上产生的新体验会渐渐驱逐和取代焦虑心理，这也是一种人们常用的办法。