您好，朋友，依据你的描述，慢性腰肌劳损是慢性腰痛中最常见的一种疾病，以长时间重复发作的腰部疼痛为主要临床表现建议用中医的医治办法,采用中药熬治的膏药,此膏药可透入肌肤产生消炎,止痛,活血化淤,通经走络,开窍透骨,祛风散寒等.贴于体表的膏药刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促使局部血液循环,提高周边组...织营养,达到消肿,消炎和镇痛的目的

腰肌劳损指劳力性动作导致的腰背肌肉拉伤，临床以腰痛，活动受限为主要表现，肌肉表面压痛明显。建议休息，避免腰背肌肉继续受损，硬板床，必须时可行活血化瘀药物医治，疼痛影响休息，可口服止痛药止痛。

您好：对于腰肌劳损的医治,主要是注意休息,此外可以理疗,热敷等!增加腰背肌肉的功能锻炼.腰背肌的锻炼办法：飞燕式.俯卧在床上,双上肢放在身体的双侧,抬上身,同时绷紧双腿,也一起上太抬,只是肚子接触床面.

您好，腰肌劳损是可以治好的。平时中，不要随意睡在潮湿的地方。依据气候的变化，随时添加衣服，流汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。不要长时间站立和蹲下，多注意锻炼。