我建议你与舒适，宁尝试局部痛经，效果非常好，直接贴在肚脐上可以缓解痛经，点击看详细不会对身体有什么影响，我的原则是用它痛经好了，去看看吧！点击看详细 1，饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气和缓慢的，应多吃蔬菜，水果，鸡肉，鱼肉，并尽量多吃些饭菜。点击看详细 2，不吃含咖啡因的食物，它...会令你神经紧张，月经期间引起不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。点击看详细 3，牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝热牛奶一杯，加蜂蜜可以缓解甚至消除痛经之苦一勺，是非常有效的。点击看详细 4，香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。点击看详细 5，注意饮食：月经前与月经尽量不吃生冷和刺激性强的辛辣食物，如冰淇淋，烧烤，辣椒等。