你好朋友根据你的描述情况分析；你好朋友；黑眼圈是由于经常熬夜，峡纺串情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢崇吉性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、 牛奶 、禽禁涉蛋、水产等。还应增加 维生素A 、 维生素E 的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。