问题分析： 可以洗头，不要着凉就可以。经期要注意保暖,避免寒冷刺激,注意营养,多饮水, 意见建议： 不宜吃酸,辣等刺激性食物 ,以减少盆腔充血,保持大便通畅. 做到劳逸结合。否则，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起经血过多等不良现象