指导意见： 你好;一般女子都是十四岁左右来月经，现在的生活水平提高了，加上很多事物中含有激素，很多女性的月经都提前了。但是也有一些女子会十七八岁还不来月经，这和人的个体差异有关，在十八岁之前来月经就还算是正常范围之内。平时多喝豆浆，多吃豆腐之类的豆制品，因为豆制品可以调节女性内分泌，补充雌 激素。多...吃红色的食物，多吃花生等富含不饱合脂肪酸的食物，饮食注 意营养，不要熬夜，注意运动。