例假推迟的原因很多，首先宫寒的话平时自己多注意，不要太贪凉的，来月经期间可以贴贴暖宫贴，有治宫寒的食方建议看看，可以改善，女人要对自己好点哦。。。

如果不宫寒 不四肢冰凉的话 不会推迟 宫寒 等症状 不但会月经推迟 时间久了 还会有其他的妇科病出现 去治疗治疗吧 好好调理调理 祝您健康

不能完全判断是宫寒引起的，月经推迟的原因有很多。手脚寒凉可能是血液循环不好，建议每晚热水泡脚。