你的情况考虑是经血不畅,建议服用中成药来调理,逍遥丸,乌鸡白凤丸，经期应注意保暖,忌寒凉刺激,防止寒邪侵袭,注意休息,减少疲劳,加强营养,尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激.