长时间使头颈部处于单一姿势位置，如长期低头上班，易发生颈椎病。小于30岁的颈椎病人，多从事低头工种。50%髓型颈椎病与脖子外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，脖子外伤常诱发症状的产生。

各型颈椎病症状基本缓和或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促使症状的进一步去除及巩固效果。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，非常是颈椎后仰运动应禁忌。还有就是要注意，颈椎病患者不能随意按摩。

耳鸣是指人们在没任何外界刺激条件下所产生的异常声音觉得，老是是耳聋的先兆，因听觉机能紊乱而导致。由耳部病变导致的常与耳聋或眩晕同时存在。调整平时与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。保持控制情绪，避免情绪激动和紧张。

改变用枕习惯：椎的生理曲度(简称颈曲)并非是一成不变的。随着年纪的增长、颈椎会发现退行性改变、颈椎骨质增生、从而使颈曲发生改变，甚至使颈曲变直或反张弯曲。绝大多数交感神经型颈椎病通过合理的保守医治办法进行医治均可以得到缓和和治愈。保守医治办法许多，如进行颈椎牵引、针灸、电疗、中药外用等。