三个月了容易头晕，考虑是贫血，可以红豆 红枣 红糖 花生在一起煮着喝的。

你好：红豆具有化湿运脾的功效；红枣具有补脾益胃、养血安神的功效；红糖性温，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的功效；花生富含不饱和脂肪酸和植物蛋白，孕期可以用这些来调补气血的。