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心府然理分析：首先 你应该从你的自身生活习惯上着手，早睡早起 饮食清淡 适度的体育锻炼 然后才是 吃药 。心理指导：建议丰贸敢，你的问题可能是肝火比较大 并且 肾虚 引起的 需要去截丰中医院 检查 辨证用药 才能更好的调理自己。
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你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。你可以经常用 枸杞 、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆
这种情况是应该注意适当的用点活血的药物进行对症的治疗才行的 另外就是还可用点营养脑神经的药物进行对症的治疗的