1、多进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。同时用*骨质骨方世医贴*调理更好！ 2、要增加多种 维生素 的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。 ...3、应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。 骨质增生患者吃什么对身体不好? 1.蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。 2.勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。 3、忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒。

预防远远比治疗更为有意义，锻炼、食疗都对预防骨病有一定的作用，预防食品主要有以下几种： 辛热食品：具有抗风湿祛寒邪的作用，如辣椒、葱、花椒、大蓼、茴香、大蒜等。大蒜有杀菌、抗病毒等作用，适当进食可预防病毒感染及肠道感染。 豆类食品：大豆、黑豆、黄豆等，含有丰富的蛋白质和微量元素，它有促进肌肉、骨骼、...关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用。可治疗以湿重为主的风湿骨痛，对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛而重着不适的风湿病，效果较好。黑豆又名乌豆、冬豆子，又可治疗风湿疼痛，经验方用黑豆炒至半焦泡人黄酒，治疗关节酸痛有效。 果实食品：栗子有补肾、强筋健骨的作用，对筋骨、经络、风湿痹痛或腰膝无力极为有益。还有*骨质骨方世医贴*这个也行的。是专门用来治疗这个问题的。