抑郁症患者如何进行自我治疗

  同事最近一段时间很奇怪,总是自己一个人,闷闷不乐的,问他怎么了,他总是说,没事。很多人都在背后说他有病,怀疑他换了抑郁症,以前听说过这种病,不知道抑郁症患者该如何自我治疗。
匡樱花_A9hV    2014-09-13 19:15    

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心理分析:你好。1面对忧郁要处之泰然,愿命愿因为悲伤是必经的常态躬倘。2找些事情做,转移 注意力 ,例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等。3从记忆中寻找快乐。4找朋友顷诉,加件躬以发泄。5大哭一场,尽情的流泪。心理指导:冷静的分析情况。凡事只求尽力,结果的呈现并非自己可以决定。运动有助于克服忧郁症,如果平日就有运动的习惯,不妨试着耗尽全身力气。

菅星晖_7jXi   2014-09-13 19:35
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其他回答

你好,产后抑郁症患者大多是受着情绪的困扰,根据轻重程度治疗方法也不一样,想要快速治疗就是及早发现病情然后到专业的医院进行对症治疗,一般有营养疗法、心理疗法、体育锻炼等,对于病情较重者还需进行结合药物治疗、电休克疗法等,建议放松心情,学会换位思考,遇到问题多与家人沟通,别闷在心里。

冯力民 主任医师    2013-12-04 11:23

心理分析:你做的很好,调节抑郁一定要走出家门,多参加社交活动,也需要多晒晒太阳。心理指导:关于停药,你可以咨询你的主治医师,不要自作主张。条件允许的人话,你可以找一个合适的心理咨询师辅助调节一下。

厍秀雅_ORHx    2014-09-13 19:41

心理分析: 吃药 物治疗是很正确的选择, 抑郁 症必须要靠 药物治疗 其他没有什么好的办法。心理指导:是吃上一种药物就需要终身服用这种药物了,尤其是吃药的钱一个月,一定,要时刻监测自己的状态,并且每周都要到医院去复查,以便医生寻找到最适合只要你病症的药物

闾丘问雁_fye2    2014-09-13 19:37

心理分析:你好,根据描述,你的情况应该更像是 焦虑症 ,主要是工作压力太大造成的。心理指导:你这样的工作状态就算是心态特别好的人也会感到心烦,所以要解决这个问题,就不要给自己那么大的压力,其实工作再重要,也不会比家人们重要,所以还是要多花时间在家人身上,身体健康,生活幸福才是最重要的。

喻清舒_fvji    2014-09-13 19:20
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