月子里，心情要好，要会睡，也要会吃，要多喝汤，多喝水，才会有更多的乳汁分泌，不要紧，慢慢调理

一日三餐要定时定量,平时可以下地多去活动一下的，增进肠道的蠕动，有助于消化吸收的。