现在上高中,经常熬夜学习这几天失眠了,怎

  现在上高中,经常熬夜学习这几天失眠了,怎么都睡不着,怎么办啊
皇丝祺_F0l7    2014-05-24 16:54    

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建议饮敢药食以清淡为主且蒸寸,忌食高热量或刺激性食物(如煎炸院哑食品、辣椒、烟、酒、咖啡),生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。

腾雪枫_pA1h   2014-05-24 17:07
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