1 多饮水少喝汤.血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水少喝肉汤鱼汤鸡汤火锅汤等.白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质.多饮白开水可以稀释尿酸加速排泄使尿酸水平下降.汤中含有大量嘌呤成分饮后不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高.　　2 多吃碱性食物少吃酸性食物.痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱尿酸异常如果过...多吃酸性食品会加重病情不利于康复.而多吃碱性食物能帮助补充钾钠氯离子维持酸碱平衡由于患者内分泌紊乱碱性物质并不容易吸收.建议多喝含有矿物质的苏打水在微量矿物质作用下方可少量吸收以利改善患者体内的酸性环境.　　3 多吃蔬菜少 吃饭 .多吃菜有利于减少嘌呤摄入量增加 维生素C 增加纤维素.少吃饭有利于控制热量摄入限制体重减肥降脂. 　　急性痛风性 关节炎 发作期的患者应忌食高嘌呤食物如：酵母胰脏浓缩肉汁肉脯沙丁鱼凤尾鱼动物心脏等.　∩吃白菜卷心菜胡萝卜芹菜黄瓜茄子西兰花甘蓝芜青甘蓝甘蓝菜莴笋刀豆南瓜西葫芦蕃茄山芋土豆泡菜咸菜雌性红萝卜咖啡茶奶蛋海藻类等低嘌呤偏碱性食物其总雌性红萝卜为碱性最高蔬菜这些都是吃了不容易得痛风的食物.切忌喝啤.

痛风发作关节肿痛可以吃 葡萄糖 胺软骨素主要帮助修复损伤、发炎的关节软骨，同时能润滑、加固关节，对于痛风造成的关节炎疼痛也有缓解作用。此外，最好配合B族维生素和维生素C一起食用，它们能促进尿酸的代谢，减少尿酸结晶在关节的沉积，三者配合能更有效的缓解痛风造成的关节疼痛。