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您好，通常 肥胖 ，主要是久坐不动。饮貌挡扬食不规律，作息时间紊乱，或者是缺少运动导致。建议最好是平常多运动，积极参加锻炼，饮食注意适室生当忌口，避免暴饮暴食，避免挤尺高脂肪食品摄取，清淡为主，保持臭臭通畅，避免大便干燥。
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你好，肥胖儿童的治疗应以饮食控制为主，体育锻炼、心理治疗为辅，最后才考虑药物治疗。运动疗法可以加强患儿的能量消耗，促进基础代谢的提高和改善脂肪的氧化，运动疗法和饮食疗法的相互配合可发挥明显效果，而单用运动疗法使体重减少是非常困难的，所以采用运动疗法和饮食疗法两者相互配合是最能控制幼儿肥胖的。
这是可以挑选控制好饮食，此外也是要注意坚持锻炼为好，是有利于健康的减掉肚子，此外也是要注意平常的护理为好，同时要注意增强体魄。不要一味的节食也是要注意营养。
您好，瘦身的最好办法是少吃多活动，控制自个的饮食，可是须要确保基本的须要，多参加锻炼，特别是在 饭后要注 意适当的活动，不能一直是坐着，没什么事了，散散步，多做运动，自然而然就可以减下来了。
您好！家长。儿童单纯肥胖症治疗原则： 1、限制饮食。限制饮食既要达到减肥目的，又要保证小儿正常生长发育，因此，开始时不宜操之过急，只要求控制体重增长，使其体重呈下降趋势即可。为满足小儿食欲，消除饥饿感，可多进食热量少、体积大的食物如蔬菜及瓜果等。还应该限制孩子吃零食和甜食及高热量的食物如巧克力等。 ...