您好，您的情况应该是身体虚弱或者生活不规律的问题的，您首先应该规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，尽量保持乐观心态，如果有手淫，控制次数，每周不超过两次，适当增加营养，就应该可以的啊，只要从生活中注意了，就应该会好的

你好，皮肤黄是和脾虚有关系，脾统血，脾虚就会影响到全身血液的正常运行和分布，脸色发黄无光泽，就是血运不佳的表现。建议你服用归脾丸调理一段时间，归脾丸是专门补脾补血的药物。希望能帮到你。.

你好，根据你的描述，考虑脾胃不好引起的气血亏虚你好，建议你服用参苓白术散加归脾汤治疗。祝你健康