年轻 消化能力强 等到30岁 想瘦都难了 1 你并不瘦 2 健康比形体更重要 3 如果想让自己再健硕一点 身材好一点的话 A 先判断是否有消耗性疾病 如毯灿果慢性肠炎 人不可能胖 B 多喝酸奶 酸奶本来就含大量葵剪悼优质蛋白质 又含大量有益菌 可以促进次搁对营养的吸收 C 平时可以慢跑 锻炼身体 增强体质 塑造全身的肌肉线条 D 多做健身联系 哑铃啊 引体向上啊 俯卧撑啊 变得肩宽 胸肌发达 呵呵 祝你一切顺利！ 健硕阳光！