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我是自己买泳实益母草，和姜，红糖，大局岩枣一起煮了喝，对我效果挺好。拿个暖水袋眠编报捂小肚子。
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我以前也是很痛的 平躺 用热水袋热敷小腹 用手也多揉揉
按压臀部尾椎一指上3指旁的骨肉交界处（两边），会很痛，他的揉多几下再温敷30分钟以上。忌生冷寒凉，早睡。喝浓姜红参汤
吃点巧克力吧，或者用暖水袋敷。注意月经期间别用冻水洗澡，别吃辣，冷，生，的东西
可能是痛经，在来的时候要注意保暖哦，有种姿势可以缓解 你跪在床上，上半身趴在前面 可以试试
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