晚上一点到三点睡不着，睡着了就做梦，中午睡了后
合霏霏_NQ90 2014-10-10 10:27
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你好，睡前多运动，散步1小时蒸点，让自己比较疲劳，有助于医菠否长时间睡眠。还是属于 失眠 ，睡前 泡脚 或泡澡，按摩脚部和头部都有助于睡眠。眼睛不适与 睡眠不足 有关，白天注意闭目休息，转动眼球，按摩眼部。不要长时间看电指笼脑
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你好，睡前多运动，散步1小时，让自己比较疲劳，有助于长时间睡眠。还是属于失眠，睡前泡脚或泡澡，按摩脚部和头部都有助于睡眠。眼睛不适与睡眠不足有关，白天注意闭目休息，转动眼球，按摩眼部。不要长时间看电脑
首先你以前有没有什么病史，无缘无故出现这种失眠吗，有多长时间呢/建议你平时注意休息，养成比较好的作息习惯，加强营养，放宽心态，及时宣泄不良的情绪，必要是可以到医院去看看
你好，睡前多运动，散步1小时，让自己比较疲劳，有助于长时间睡眠。还是属于失眠，睡前泡脚或泡澡，按摩脚部和头部都有助于睡眠。 眼睛 不适与睡眠不足有关，白天注意闭目休息，转动眼球，按摩眼部。不要长时间看电脑