芝士啊 我就是在烘焙店买的 自己回来做披萨 多放了些 谁知道吃完了奶水哗哗的 好久都没湿衣服了 结果花了好几天 我也是才知道芝士下奶的 不知道是不是个人体质问题

定闹钟起来带宝换尿不湿，然后要是宝醒了就亲喂，不醒我就拔出来冷冻，不然涨的疼

我宝从来没睡过整夜，所以这方面我没经营。不过背奶主要靠刺激奶阵。平衡以后刺激奶阵就有奶。

我宝现在五个半月了，有时夜奶，有时睡整夜，也没挤过，我感觉从吃地瓜粥后夜里不像以前涨了，白天吃也不像以前另一个奶漏了，宝宝也能吃饱，我之前看过回奶的食物中就有地瓜，我韭菜也吃了倒没事。