注意平日里穿衣服要特别注意保暖特别是手上脚上，还有后腰也要特别注意不要受凉了；饮食上要特别注意，好朋友期间不吃寒凉食品不吃刺激食品比如像辛辣食物，不喝冰水；冬季稍微适当补些利于气血的食物；此外夜晚热水 泡脚 是个挺好的习惯有利于身体；还有好朋友期间实在很痛的时候可用热水袋敷一下小腹部，或者泡点姜水，...红糖水都会有利于缓和。