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你好， 跑步 后出葛训现疼痛，考虑搂抓导为长久不运动，乳酸用兵堆积引起的可能性建议要注意多休息，可以使用热水多热敷，一般来说过2-3天疼痛会逐渐消失的，平时多锻炼身体
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你好，这个情况最好是不要跑的，不利于身体的恢复，建议要注意休息，合理的饮食，增强 体质 ，以免以后会落下毛病的。祝健康。
注意这个和受风寒或者是缺乏锻炼都有关系，适当多活动，注意保暖，舒筋活血胶囊治疗一段时间观察看看
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