您好！妈妈可以做一些事情来鼓励孩子养成良好的睡眠习惯：别让宝宝晚上睡得太晚，否则会影响他白天的睡眠；别在宝殖葵宝睡觉前拖延过长时间；不要为了让宝宝睡觉而来来回回地摇晃他。否则一旦晃动停止，他就会醒虏之降过来，并且拒绝则俗继续睡觉。最好在宝宝入睡前就把他放在床上，如果他哭闹，妈妈也不要立即出现，等到有必要的时候再去察看他的状态，但是不要把他从小床上抱起来。渐渐地，宝宝就能学会自己睡觉了。还要让宝宝保持规律的睡眠。因为宝宝睡觉、活动的时间越规律，他的内部生物钟运转得就越顺畅，也就更容易入睡。较大婴儿和学步的孩子晚上和白天应该在相同的地点睡觉。这样他会更容易如睡。