你好，坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。坐骨神经是支配下肢的主要神经干。建议你注意卧床休息，避免腰椎受外力压迫；积极锻炼腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量，避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带，肌肉的保护。祝你早日康复。

腰椎间盘突出症椎间盘由软骨板、纤维环、髓核三部分组成。髓核是半流体胶状物质，被纤维环四周包围，其上下方为软骨板，椎间盘是椎体连接的部分。腰椎间盘是指腰1至骶骨间的椎间盘，共5个。腰椎间盘的高度约占椎体高度的54。4%。腰椎间盘突出症是腰腿痛最常见的原因之一。腰椎间盘突出症是在椎间盘退变的基础上，纤维...破裂，髓核突出，压迫神经根，引起腰腿痛和 神经功能障碍 。

您好，根据您的情况可能是腰椎骨质增生压迫坐骨神经，导致单侧（或者双侧）下肢外侧麻木、疼痛。应及时到中医腰腿疼痛专科辨证施治。汤头一般都要用独活寄生汤加减，可以加用活血通络、抗骨增生、引血下行的 中药 。 中成药 可以使用骨刺平片、腰痛宁胶囊等，西药甲古胺片能起到营养坐骨神经的作用。建议及时中西医结合...治疗（从长远看中医治疗效果更好）。必要时 CT 检查排除腰椎间盘突出症。劳逸结合，注意劳动保护。忌辛辣刺激性食物。