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粗纤维水果有： 苹果、梨、葡萄、杏、柿、山常做楂、草莓及杨套灿患梅等，马铃薯、菜花、菠菜、南瓜、 白菜 、布峡油菜等粗纤维是比较多的。
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其他回答
你好，主要有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜
这个蔬菜水果都是。粗纤维的，所以你可以吃这些来起到通便的效果。
你好，可以多吃些芹菜、胡萝卜、柑橘、 豆类 、大麦等食物。多吃粗粮。都是含纤维高的食物。
粗纤维水果有： 苹果、梨、葡萄、杏、柿、山常做楂、草莓及杨套灿患梅等，马铃薯、菜花、菠菜、南瓜、 白菜 、布峡油菜等粗纤维是比较多的。
你好，主要有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜
这个蔬菜水果都是。粗纤维的，所以你可以吃这些来起到通便的效果。
你好，可以多吃些芹菜、胡萝卜、柑橘、 豆类 、大麦等食物。多吃粗粮。都是含纤维高的食物。