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你好。结合你所描述的缘竞挎骨折部位。石膏外固定的时间一般要1个月震震左右。平时的饮食方方面多吃点 牛奶 、骨头汤等钙离子高的食物。贵认修养不要负重 行走 是恢复快的前提。
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髌骨 骨折 必须要 手术 或者石膏固定，膝关节活动会使骨折部位不愈合。石膏固定，尽量减少活动，平时多吃水果蔬菜，增加营养，有利于骨折愈合。
你好，根据你的症状来看，可能是急性脚扭伤。建议你在不负重的情况下，早点就下地活动，如果有条件可以到医院做一下理疗。