你好，这种情况建议你多吃些营养丰富易消化的食物，喝些小米粥、鸡蛋羹，吃些瘦肉、奶制品、豆制品等，也要适量吃些水果蔬菜等富含维生素高的食物，不要吃辛辣、辛凉食物。