您好：痛经是月经期间引起的腹部疼痛，是生理期的疾病锅蛋铜。你要注意饮食均衡和营养搭配，需要保持良好的生活习丰件惯和良好的饮食习惯来调养，生理期之前要保持生活作息；生理期内要避免接触冰键它凉的东西和食物，可以用热水腾腾肚子或药物治疗。