你好，据你的描述看来是气血不良导致的。建议多吃些 补血 的食物，如黑木耳、红枣、 枸杞 、桂圆、猪肝、鸡肉等。在平时要注意保暖，多多运动，保证营养均衡。

肾阳虚兼气血不足！面色苍白、掉发是典型的气血不足症状，发者血之余。 黑眼圈 说明您因为肾阳虚气血不足导致还伴有心率少许失常，经常易疲劳，睡眠状态不好！希望我的回答能帮到你，祝你健康！

肾阴虚表现为头晕目眩, 耳鸣 耳聋,腰膝酸痛,面色暗黑,眼眶发黑,口咽干燥 盗汗 ,舌红 肾阳虚表现为形体寒冷,精神不振,面色淡白,舌淡苔白。建议去中医院调理治疗。