吃斯乔多了，不消化，胃里涨。要泻火，通便。 多吃绿色蔬菜，尽量少吃肉。 注意要耀神多喝水，吃些苹果和香蛋毫柴蕉等水果。 早晨或者晚上去外面运动运动。