建议你口服 葡萄糖酸锌 ,或者同时服用复合 维生素 b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.

您好，根据您简单的描述，您可能是 上火 了。上火是人体阴阳失衡，内火旺盛，上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。您要引起重视，以免影响日常生活。推荐您选择中医针灸、拔罐、 推拿 、按摩等用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水，配合泡一些箐橡草少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食...品，少 抽烟 喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度是最好的灭火剂。

你好， 青春痘 是雄激素过多，皮肤油脂分泌旺盛引起的。与休息不好，饮食热气等有关。你好，建议你多喝开水，不吃辛辣、油腻热气食物，勤洗脸，不要 熬夜 ，保证充足的 睡眠时间 ，这样慢慢调理一段时间就会慢慢好的。