建议先去医院检查下、然后平时多吃补血类的食物

血瘀，月经不调。找中医调理一下。

你接触凉的东西太多了。平时注意保暖，尽量不要碰凉的东西。个人建议你没事就喝热水，买个电热水袋放肚子上多敷敷。